🥪 Sandwich de Pollo a la Plancha

Sandwich caliente con pollo, lechuga y tomate

⏱️ 15 min🍽️ 4 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 243 kcal/ración💪 20 g proteína/ración

🥪 Recetas para sandwichera 🍱 Recetas para llevar en tupper ⏱️ Recetas rápidas en 15 minutos

Ingredientes

Cantidades para

4 raciones

300 g pechuga de pollo
8 rebanadas pan de molde
4 hojas lechuga
1 ud tomate
1 cda mayonesa
1 cdita orégano seco

Cuánto cuesta en tu súper

Hipercor≈ 2,14 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Masymas≈ 1,00 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 3 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 2 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

Sazona la pechuga con sal, pimienta y orégano. Cocina a la plancha 5 min por lado.
Deja reposar 2 minutos y corta en filetes finos. Tuesta el pan de molde.
Unta mayonesa en las rebanadas. Coloca el pollo, tomate y lechuga.
Cierra el sandwich y prensa en sandwichera 2-3 minutos hasta dorar.
Corta en diagonal y sirve caliente acompañado de ensalada verde.