🥗 Ensalada de poke con edamame

Bowl de edamame, mango, pepino y arroz con soja
⏱️ 25 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Media🔥 468 kcal/porción💪 14 g de proteína/porción
Ingredientes
- 140 g arroz para sushi
- 100 g edamame
- 100 g mango
- 100 g aguacate
- 80 g pepino
- 25 ml salsa de soja
- 10 g semillas de sésamo
Cómo se prepara, paso a paso
- Cuece el arroz para sushi y deja enfriar a temperatura ambiente.
- Descongela o hierve el edamame 3 minutos en agua salada.
- Corta el mango, el aguacate y el pepino en dados.
- Monta el bowl con el arroz en la base y el resto de ingredientes encima.
- Aliña con salsa de soja y semillas de sésamo tostadas.
Información nutricional (por porción)
468
kcal
14 g
proteínas
76 g
carbohidratos
13 g
grasas
Valores orientativos.
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