🐙 Ensalada de pulpo y garbanzos

Foto de Ensalada de pulpo y garbanzos

Ensalada templada de pulpo cocido con garbanzos, pimiento y pimentón, alta en proteína.

⏱️ 10 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 496 kcal/porción💪 53 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 250 g pulpo cocido
  • 200 g garbanzos cocidos en bote
  • 100 g pimiento rojo
  • 1 cdita pimentón ahumado
  • 2 cdas aceite de oliva virgen extra
  • 1 ud limón
  • 8 g perejil fresco
  • 1 pizca sal fina

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Escurre y enjuaga los garbanzos cocidos del bote. Córtalos a la mitad si son muy grandes.
  2. Trocea el pulpo cocido en rodajas de 1 cm y el pimiento rojo en dados pequeños.
  3. Mezcla en un bol grande el pulpo, los garbanzos y el pimiento.
  4. Prepara el aliño con aceite de oliva, pimentón ahumado, zumo de limón, sal y pimienta. Vierte sobre la ensalada.
  5. Mezcla bien y sirve con perejil fresco picado. Puede comerse fría o templada.

Información nutricional (por porción)

496
kcal
53 g
proteínas
41 g
carbohidratos
15 g
grasas

Valores orientativos.

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