🐙 Ensalada de pulpo y garbanzos

Ensalada templada de pulpo cocido con garbanzos, pimiento y pimentón, alta en proteína.
⏱️ 10 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Fácil🔥 496 kcal/porción💪 53 g de proteína/porción
Ingredientes
- 250 g pulpo cocido
- 200 g garbanzos cocidos en bote
- 100 g pimiento rojo
- 1 cdita pimentón ahumado
- 2 cdas aceite de oliva virgen extra
- 1 ud limón
- 8 g perejil fresco
- 1 pizca sal fina
Cómo se prepara, paso a paso
- Escurre y enjuaga los garbanzos cocidos del bote. Córtalos a la mitad si son muy grandes.
- Trocea el pulpo cocido en rodajas de 1 cm y el pimiento rojo en dados pequeños.
- Mezcla en un bol grande el pulpo, los garbanzos y el pimiento.
- Prepara el aliño con aceite de oliva, pimentón ahumado, zumo de limón, sal y pimienta. Vierte sobre la ensalada.
- Mezcla bien y sirve con perejil fresco picado. Puede comerse fría o templada.
Información nutricional (por porción)
496
kcal
53 g
proteínas
41 g
carbohidratos
15 g
grasas
Valores orientativos.
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