🥗 Ensalada de quinoa con verduras

Foto de Ensalada de quinoa con verduras

Ensalada nutritiva de quinoa con verduras coloridas

⏱️ 30 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Media🔥 368 kcal/porción💪 13 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 120 g quinoa
  • 100 g pepino
  • 100 g pimiento rojo
  • 80 g tomate cherry
  • 60 g maiz dulce
  • 22 ml aceite de oliva
  • 1 ud limón

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Cuece la quinoa en agua con sal durante 15 minutos, escurre y deja enfriar.
  2. Corta el pepino en daditos y el pimiento rojo en tiras finas.
  3. Mezcla la quinoa fría con las verduras y el maíz.
  4. Añade tomates cherry y aliña con aceite de oliva, limón y sal.
  5. Remueve bien y deja reposar 10 minutos antes de servir.

Información nutricional (por porción)

368
kcal
13 g
proteínas
52 g
carbohidratos
11 g
grasas

Valores orientativos.

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