🥗 Ensalada de salmón ahumado y espárragos

Salmón ahumado con espárragos, alcaparras y yogur
⏱️ 20 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Media🔥 303 kcal/porción💪 23 g de proteína/porción
Ingredientes
- 150 g salmon ahumado
- 150 g espárragos
- 100 g yogur griego
- 20 g alcaparras
- 10 g eneldo fresco
- 1 ud limón
- 22 ml aceite de oliva
Cómo se prepara, paso a paso
- Blanquea los espárragos en agua hirviendo 3 minutos, enfría en agua helada.
- Prepara la salsa mezclando yogur griego, eneldo picado y zumo de limón.
- Extiende la salsa de yogur en el fondo del plato.
- Coloca el salmón ahumado en lonchas sobre la salsa.
- Añade los espárragos y las alcaparras, rocía aceite de oliva y pimienta.
Información nutricional (por porción)
303
kcal
23 g
proteínas
10 g
carbohidratos
20 g
grasas
Valores orientativos.
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