🥗 Ensalada niçoise con atún

Foto de Ensalada niçoise con atún

Ensalada francesa con atún, huevo y judías verdes

⏱️ 20 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Media🔥 329 kcal/porción💪 30 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 160 g atún en conserva
  • 150 g judías verdes
  • 2 ud huevo cocido
  • 100 g tomate cherry
  • 50 g aceitunas negras
  • 22 ml aceite de oliva
  • 10 ml vinagre

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Cuece las judías verdes en agua salada 5 minutos, enfría en agua helada.
  2. Lava los tomates cherry y córtalos por la mitad.
  3. Pela los huevos cocidos y córtalos en cuartos.
  4. Coloca todos los ingredientes en una fuente junto con el atún y las aceitunas.
  5. Alíña con aceite de oliva, vinagre y sal al gusto.

Información nutricional (por porción)

329
kcal
30 g
proteínas
13 g
carbohidratos
17 g
grasas

Valores orientativos.

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