🥗 Ensalada templada de lentejas y salmón

Lentejas de lata templadas con dados de salmón a la plancha y pimiento. Alta en proteína y omega-3.
⏱️ 18 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Fácil🔥 688 kcal/porción💪 57 g de proteína/porción
Ingredientes
- 480 g lentejas en lata
- 280 g salmón fresco en dados
- 100 g pimiento amarillo
- 15 g cebollino fresco
- 1 diente ajo
- 22 ml aceite de oliva
- 1 cdas zumo de limón
- 1 pizca sal
Cómo se prepara, paso a paso
- Escurre las lentejas de lata y templa en sartén con un diente de ajo y aceite, 3 min.
- Retira las lentejas y en la misma sartén a fuego alto sella los dados de salmón 2 min por lado.
- Corta el pimiento amarillo en tiras finas y el cebollino.
- Mezcla lentejas, pimiento y cebollino en una fuente.
- Coloca el salmón encima, aliña con aceite, zumo de limón, sal y pimienta.
Información nutricional (por porción)
688
kcal
57 g
proteínas
43 g
carbohidratos
28 g
grasas
Valores orientativos.
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