🥤 Batido proteico de plátano y mantequilla de cacahuete

Foto de Batido proteico de plátano y mantequilla de cacahuete

Batido alto en proteína con plátano, leche, mantequilla de cacahuete y proteína en polvo. Post-entreno ideal.

⏱️ 5 min🍽️ 1 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 420 kcal/porción💪 30 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 1 ud plátano
  • 200 ml leche
  • 2 cda mantequilla de cacahuete
  • 30 g proteina de guisante en polvo
  • 1 cdta cacao en polvo
  • 4 cubitos hielo

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Pela el plátano y congélalo para batido más cremoso.
  2. Pon en la batidora el plátano, 200ml de leche y 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete.
  3. Añade 1 medida de proteína de guisante en polvo.
  4. Añade una cucharadita de cacao en polvo si quieres versión chocolate.
  5. Tritura hasta cremoso y homogéneo.
  6. Sirve inmediatamente con cubitos de hielo.

Información nutricional (por porción)

420
kcal
30 g
proteínas
42 g
carbohidratos
12 g
grasas

Valores orientativos.

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