🥤 Batido proteico de plátano y mantequilla de cacahuete

Batido alto en proteína con plátano, leche, mantequilla de cacahuete y proteína en polvo. Post-entreno ideal.
⏱️ 5 min🍽️ 1 porciones👩🍳 Fácil🔥 420 kcal/porción💪 30 g de proteína/porción
⏱️ Recetas rápidas en 15 minutos💪 Recetas altas en proteína🌾 Recetas sin gluten🥣 Recetas de desayuno
Ingredientes
- 1 ud plátano
- 200 ml leche
- 2 cda mantequilla de cacahuete
- 30 g proteina de guisante en polvo
- 1 cdta cacao en polvo
- 4 cubitos hielo
Cómo se prepara, paso a paso
- Pela el plátano y congélalo para batido más cremoso.
- Pon en la batidora el plátano, 200ml de leche y 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete.
- Añade 1 medida de proteína de guisante en polvo.
- Añade una cucharadita de cacao en polvo si quieres versión chocolate.
- Tritura hasta cremoso y homogéneo.
- Sirve inmediatamente con cubitos de hielo.
Información nutricional (por porción)
420
kcal
30 g
proteínas
42 g
carbohidratos
12 g
grasas
Valores orientativos.
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