🍳 Tortilla de espinacas y queso feta

Tortilla rellena de espinacas salteadas y queso feta desmenuzado. Combinación mediterránea jugosa lista en 15 minutos.

⏱️ 15 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 330 kcal/ración💪 22 g proteína/ración

🍱 Recetas para llevar en tupper ⏱️ Recetas rápidas en 15 minutos 🌾 Recetas sin gluten 🥣 Recetas de desayuno

Ingredientes

Cantidades para

2 raciones

4 ud huevo
100 g espinacas bebe
80 g queso feta
1 diente ajo
15 ml aceite de oliva
al gusto sal

Cuánto cuesta en tu súper

Ahorramás≈ 1,29 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Carrefour≈ 1,30 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Consum≈ 1,22 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Dia≈ 1,56 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Gadis≈ 2,31 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Masymas≈ 1,57 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Mercadona≈ 1,19 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 5 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 7 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

Saltea las espinacas con un diente de ajo en aceite de oliva 2 min; escurre el exceso de líquido.
Bate los huevos con sal y pimienta; mezcla con las espinacas y el feta desmenuzado.
Vierte en la sartén con un hilo de aceite y cuaja 4 min a fuego suave.
Da la vuelta y cuaja 2 min más.
Sirve templada.