🧊 Tofu con espárragos y champiñones
Tofu salteado con espárragos y champiñones. Ligero y muy rápido.
Ingredientes
- 300 g tofu firme
- 200 g espárragos verdes
- 150 g champiñones
- 11 ml aceite de oliva
Cuánto cuesta en tu súper
- Ahorramás≈ 2,74 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
- Aldi≈ 2,26 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
- Caprabo≈ 3,87 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
- Carrefour≈ 2,34 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
- Eroski≈ 2,98 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
- Gadis≈ 4,58 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
- Mercadona≈ 2,30 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.
Precios de la web de cada súper (hace 2 días). En tienda física pueden ser distintos.
Hay precio en 7 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.
Cómo se prepara, paso a paso
- Dora el tofu en dados en el aceite 5 min.
- Añade los espárragos y los champiñones, saltea 6-7 min.
- Sazona y sirve caliente.
Información nutricional (por ración)
Valores orientativos.
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