🍤 Tempura de Verduras

Foto de Tempura de Verduras

Verduras crujientes en tempura japonesa con salsa dashi

⏱️ 30 min🍽️ 4 raciones👩‍🍳 Media🔥 380 kcal/ración💪 8 g proteína/ración

Tempura de Verduras

Ingredientes (4 raciones)
  • 150 g harina de tempura
  • 200 g boniato
  • 100 g judías verdes
  • 1 ud pimiento rojo
  • 100 ml caldo dashi
  • 2 cdas salsa de soja
  • 1 cdas mirin
  • 52 ml aceite de girasol

Paso 1 de 5

Prepara la masa tempura mezclando la harina con agua muy fría (casi con hielo), no mezcles en exceso.

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Ingredientes

Cantidades para
4 raciones
4 raciones
  • 150 g harina de tempura
  • 200 g boniato
  • 100 g judías verdes
  • 1 ud pimiento rojo
  • 100 ml caldo dashi
  • 2 cdas salsa de soja
  • 1 cdas mirin
  • 52 ml aceite de girasol

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Prepara la masa tempura mezclando la harina con agua muy fría (casi con hielo), no mezcles en exceso.
  2. Corta el boniato en rodajas, las judías verdes y el pimiento rojo en tiras.
  3. Calienta abundante aceite a 180°C en un wok o cazo profundo.
  4. Pasa las verduras por la masa tempura y fríe en tandas pequeñas 2-3 min hasta dorar.
  5. Escurre sobre papel, sirve con salsa dashi diluida con soja y mirin.

Información nutricional (por ración)

380
kcal
8 g
proteínas
52 g
hidratos
16 g
grasas

Valores orientativos.

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