🍤 Tempura de Verduras

Verduras crujientes en tempura japonesa con salsa dashi
⏱️ 30 min🍽️ 4 raciones👩🍳 Media🔥 380 kcal/ración💪 8 g proteína
Ingredientes
Para 4 raciones.
- 150 g harina de tempura
- 200 g boniato
- 100 g judías verdes
- 1 ud pimiento rojo
- 100 ml caldo dashi
- 2 cdas salsa de soja
- 1 cdas mirin
- 400 ml aceite de girasol
Cómo se prepara, paso a paso
- Prepara la masa tempura mezclando la harina con agua muy fría (casi con hielo), no mezcles en exceso.
- Corta el boniato en rodajas, las judías verdes y el pimiento rojo en tiras.
- Calienta abundante aceite a 180°C en un wok o cazo profundo.
- Pasa las verduras por la masa tempura y fríe en tandas pequeñas 2-3 min hasta dorar.
- Escurre sobre papel, sirve con salsa dashi diluida con soja y mirin.
Información nutricional (por ración)
380
kcal
8 g
proteínas
52 g
hidratos
16 g
grasas
Valores orientativos.
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