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🥬 Sándwich de Espinacas y Feta

Foto de Sándwich de Espinacas y Feta

Sándwich vegetariano de espinacas salteadas con queso feta desmenuzado en pan integral. Nutritivo.

⏱️ 10 min🍽️ 1 ración👩‍🍳 Fácil🔥 650 kcal/ración💪 31 g proteína/ración

Sándwich de Espinacas y Feta

Ingredientes (1 ración)
  • 120 g espinacas frescas
  • 1 diente ajo
  • 2 ud pan de molde integral
  • 60 g queso feta
  • 60 g tomate cherry
  • 1 cdita orégano seco
  • 8 ml aceite de oliva

Paso 1 de 6

Saltea las espinacas con ajo en sartén 2 minutos hasta marchitas. Escurre bien.

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Ingredientes

Cantidades para
1 ración
1 ración

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Saltea las espinacas con ajo en sartén 2 minutos hasta marchitas. Escurre bien.
  2. Precalienta la sandwichera.
  3. Pon las espinacas en una rebanada de pan integral.
  4. Desmenúza queso feta por encima.
  5. Añade tomate cherry cortado y orégano.
  6. Cierra y cocina 3-4 minutos.

Información nutricional (por ración)

650
kcal
31 g
proteínas
71 g
hidratos
31 g
grasas

Valores orientativos.

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