🥧 Pastel de carne picada con puré de patata
Cottage pie ligero: carne picada magra guisada con tomate y verdura, coronada con un puré de patata cremoso al horno. Proteína alta y muchos carbos, sin nata.
Ingredientes
- 400 g carne picada de ternera magra
- 700 g patata
- 200 g tomate triturado
- 100 g guisantes
- 120 g zanahoria
- 100 g cebolla
- 100 ml leche desnatada
- 11 ml aceite de oliva
- 1 pizca sal
- 1 pizca pimienta negra
Cuánto cuesta en tu súper
- Ahorramás≈ 17,50 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
- Aldi≈ 2,32 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
- Caprabo≈ 5,11 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
- Carrefour≈ 3,83 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
- Dia≈ 2,39 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
- Froiz≈ 4,44 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
- Gadis≈ 2,68 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
- Mercadona≈ 2,92 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.
Precios de la web de cada súper (hace 3 días). En tienda física pueden ser distintos.
Hay precio en 8 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.
Cómo se prepara, paso a paso
- Cuece las patatas peladas y troceadas en agua con sal 15 min, hasta que estén blandas.
- Mientras, pocha la cebolla y la zanahoria picadas con el aceite 5 min, añade la carne picada y dórala.
- Incorpora el tomate triturado y los guisantes, salpimenta y cocina 5 min; pasa la mezcla a una fuente de horno.
- Escurre las patatas y aplástalas con la leche caliente hasta obtener un puré; repártelo sobre la carne.
- Gratina en el horno 8-10 min hasta que la superficie esté dorada y sirve caliente.
Información nutricional (por ración)
Valores orientativos.
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