🐟 Mejillones al vapor con tomate y ajo

Mejillones al vapor en una salsa ligera de tomate y ajo. Muy barato y proteico.
⏱️ 15 min🍽️ 2 raciones👩🍳 Fácil🔥 305 kcal/ración💪 31 g proteína
Ingredientes
Para 2 raciones.
- 500 g mejillones
- 2 tomates tomate
- 2 dientes ajo
- 1 cda y media aceite de oliva
Cómo se prepara, paso a paso
- Dora el ajo picado en aceite y añade el tomate en dados 3-4 min.
- Incorpora los mejillones limpios, tapa y cocina 5-6 min hasta que se abran.
- Sirve con el caldo resultante.
Información nutricional (por ración)
305
kcal
31 g
proteínas
15 g
hidratos
13 g
grasas
Valores orientativos.
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