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🐟 Mejillones al vapor con tomate y ajo

Foto de Mejillones al vapor con tomate y ajo

Mejillones al vapor en una salsa ligera de tomate y ajo. Muy barato y proteico.

⏱️ 15 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 289 kcal/ración💪 29 g proteína/ración

Mejillones al vapor con tomate y ajo

Ingredientes (2 raciones)
  • 500 g mejillones
  • 2 tomates tomate
  • 2 dientes ajo
  • 11 ml aceite de oliva

Paso 1 de 3

Dora el ajo picado en aceite y añade el tomate en dados 3-4 min.

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⏱️ Recetas rápidas en 15 minutos🌾 Recetas sin gluten

Ingredientes

Cantidades para
2 raciones
2 raciones
  • 500 g mejillones
  • 2 tomates tomate
  • 2 dientes ajo
  • 11 ml aceite de oliva

Cuánto cuesta en tu súper

  • Caprabo≈ 2,76 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Carrefour≈ 2,15 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Consum≈ 6,75 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Dia≈ 7,64 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Eroski≈ 2,79 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • HiperDino≈ 3,38 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Mercadona≈ 4,31 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 3 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 7 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Dora el ajo picado en aceite y añade el tomate en dados 3-4 min.
  2. Incorpora los mejillones limpios, tapa y cocina 5-6 min hasta que se abran.
  3. Sirve con el caldo resultante.

Información nutricional (por ración)

289
kcal
29 g
proteínas
14 g
hidratos
12 g
grasas

Valores orientativos.

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