🐟 Mejillones al vapor con tomate y ajo

Mejillones al vapor con tomate y ajo

Mejillones al vapor en una salsa ligera de tomate y ajo. Muy barato y proteico.

⏱️ 15 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 305 kcal/ración💪 31 g proteína

Ingredientes

Para 2 raciones.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Dora el ajo picado en aceite y añade el tomate en dados 3-4 min.
  2. Incorpora los mejillones limpios, tapa y cocina 5-6 min hasta que se abran.
  3. Sirve con el caldo resultante.

Información nutricional (por ración)

305
kcal
31 g
proteínas
15 g
hidratos
13 g
grasas

Valores orientativos.

¿Te encaja? Métela en tu menú de la semana

CestaChef arma tu plan de 7 comidas con la lista de la compra a precios reales de tu súper, respetando tu presupuesto y tus alergias.

Generar mi menú gratis

Más recetas parecidas

Tu menú semanal y la lista de la compra, en 30 segundos

Generar mi menú gratis

Gratis, sin tarjeta. También en App Store y Google Play.