🐟 Mero al Romesco

Lomos de mero a la plancha con salsa romesco de frutos secos
⏱️ 30 min🍽️ 2 raciones👩🍳 Media🔥 360 kcal/ración💪 36 g proteína
Ingredientes
Para 2 raciones.
- 400 g mero
- 150 g romesco
- 11 ml aceite de oliva
- al gusto sal
- al gusto pimienta negra
- 1 ud limón
Cómo se prepara, paso a paso
- Calienta el romesco en un cazo a fuego muy suave removiendo. Reserva templado.
- Seca los lomos de mero con papel. Salpimenta generosamente.
- Calienta la plancha a fuego muy alto. Añade aceite y dora el mero 3-4 min por lado.
- Comprueba que el pescado esté listo: debe separarse en láminas al presionar ligeramente.
- Sirve el mero sobre un espejo de romesco con un hilo de aceite de oliva.
Información nutricional (por ración)
360
kcal
36 g
proteínas
10 g
hidratos
20 g
grasas
Valores orientativos.
¿Te encaja? Métela en tu menú de la semana
CestaChef arma tu plan de 7 comidas con la lista de la compra a precios reales de tu súper, respetando tu presupuesto y tus alergias.
Generar mi menú gratisOtras recetas para tu semana
Mollette con Tomate y Jamón10 min
Montadito de chorizo y queso en sandwichera8 min
Moqueca Brasileña de Gambas35 min
Muesli con leche5 min
Muesli con leche de almendras5 min
Muesli con leche de avena5 min
Muesli con leche de soja5 min
Muesli con leche entera5 min
Más recetas parecidas
Tu menú semanal y la lista de la compra, en 30 segundos
Generar mi menú gratisGratis, sin tarjeta. También en App Store y Google Play.
