🐟 Merluza en Salsa de Puerros

Merluza en Salsa de Puerros

Merluza pochada en cremosa salsa de puerros con nata ligera

⏱️ 35 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Media🔥 320 kcal/ración💪 35 g proteína

Ingredientes

Para 2 raciones.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Pocha los puerros en rodajas finas con mantequilla y aceite a fuego bajo 15 min hasta que sean tiernos.
  2. Añade el vino blanco, deja evaporar el alcohol y agrega el caldo de pescado.
  3. Incorpora la nata, salpimienta y deja reducir la salsa 5 min.
  4. Coloca las rodajas de merluza en la salsa. Tapa y cocina 8-10 min a fuego suave.
  5. Rectifica de sal y sirve con la salsa de puerros bien cremosa.

Información nutricional (por ración)

320
kcal
35 g
proteínas
10 g
hidratos
16 g
grasas

Valores orientativos.

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