🐟 Merluza en Salsa de Puerros

Merluza pochada en cremosa salsa de puerros con nata ligera
⏱️ 35 min🍽️ 2 raciones👩🍳 Media🔥 486 kcal/ración💪 53 g proteína
Ingredientes
Para 2 raciones.
- 400 g merluza
- 2 uds puerro
- 100 ml nata para cocinar
- 80 ml vino blanco
- 150 ml caldo de pescado
- 20 g mantequilla
- 11 ml aceite de oliva
Cómo se prepara, paso a paso
- Pocha los puerros en rodajas finas con mantequilla y aceite a fuego bajo 15 min hasta que sean tiernos.
- Añade el vino blanco, deja evaporar el alcohol y agrega el caldo de pescado.
- Incorpora la nata, salpimienta y deja reducir la salsa 5 min.
- Coloca las rodajas de merluza en la salsa. Tapa y cocina 8-10 min a fuego suave.
- Rectifica de sal y sirve con la salsa de puerros bien cremosa.
Información nutricional (por ración)
486
kcal
53 g
proteínas
15 g
hidratos
24 g
grasas
Valores orientativos.
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