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🐟 Ensalada de atún con maíz y aceitunas

Foto de Ensalada de atún con maíz y aceitunas

Ensalada de atún, maíz y aceitunas negras. Muy rápida y económica.

⏱️ 8 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 304 kcal/ración💪 23 g proteína/ración

Ensalada de atún con maíz y aceitunas

Ingredientes (2 raciones)
  • 2 latas atun en aceite
  • 100 g maiz dulce
  • 60 g aceitunas negras
  • 150 g tomate cherry
  • 22 ml aceite de oliva

Paso 1 de 3

Escurre el atún.

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⏱️ Recetas rápidas en 15 minutos🌾 Recetas sin gluten

Ingredientes

Cantidades para
2 raciones
2 raciones
  • 2 latas atun en aceite
  • 100 g maiz dulce
  • 60 g aceitunas negras
  • 150 g tomate cherry
  • 22 ml aceite de oliva

Cuánto cuesta en tu súper

  • Aldi≈ 1,73 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • BM≈ 2,13 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Caprabo≈ 1,94 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Carrefour≈ 2,12 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Dia≈ 2,04 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Eroski≈ 2,14 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Gadis≈ 1,80 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • HiperDino≈ 1,68 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Masymas≈ 1,67 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Mercadona≈ 2,05 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 2 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 10 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Escurre el atún.
  2. Mezcla con el maíz, las aceitunas y el tomate cherry.
  3. Aliña con aceite de oliva y sirve frío.

Información nutricional (por ración)

304
kcal
23 g
proteínas
13 g
hidratos
18 g
grasas

Valores orientativos.

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