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🥗 Ensalada de Espinacas y Frutos Secos

Foto de Ensalada de Espinacas y Frutos Secos

Espinacas con nueces, arándanos y vinagreta de mostaza

⏱️ 15 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 302 kcal/ración💪 8 g proteína/ración

Ensalada de Espinacas y Frutos Secos

Ingredientes (2 raciones)
  • 150 g espinacas baby
  • 40 g nueces
  • 30 g arándanos secos
  • 1 cdita mostaza de dijon
  • 15 ml vinagre balsámico
  • 22 ml aceite de oliva

Paso 1 de 5

Lava bien las espinacas baby y sécalas con papel de cocina.

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⏱️ Recetas rápidas en 15 minutos🌾 Recetas sin gluten

Ingredientes

Cantidades para
2 raciones
2 raciones
  • 150 g espinacas baby
  • 40 g nueces
  • 30 g arándanos secos
  • 1 cdita mostaza de dijon
  • 15 ml vinagre balsámico
  • 22 ml aceite de oliva

Cuánto cuesta en tu súper

  • Ahorramás≈ 0,94 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Dia≈ 1,59 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Eroski≈ 1,57 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Gadis≈ 1,09 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 3 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 4 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Lava bien las espinacas baby y sécalas con papel de cocina.
  2. Trocea las nueces groseramente con un cuchillo.
  3. Prepara la vinagreta mezclando mostaza, vinagre balsámico, aceite y sal.
  4. Mezcla las espinacas con los arándanos secos y las nueces.
  5. Vierte la vinagreta justo antes de servir y remueve suavemente.

Información nutricional (por ración)

302
kcal
8 g
proteínas
17 g
hidratos
24 g
grasas

Valores orientativos.

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