🥣 Bowl de Cereales Integrales con Toppings

Base de cereales integrales con toppings dulces y salados

Ingredientes

Para 2 raciones.

• 🌾200 g arroz integral
• 🌾150 g quinoa
• 🌰60 g almendras
• 🌱30 g semillas de lino
• 🌿1 cdita canela

Cómo se prepara, paso a paso

1. Cuece el arroz integral con el doble de agua y la quinoa juntos durante 20 minutos.
2. Tuesta las almendras laminadas en sartén seca hasta dorar ligeramente.
3. Divide la base de cereales en boles y añade los toppings: almendras y semillas de lino.
4. Para versión dulce añade canela y miel; para versión salada añade sal y pimienta.
5. Conserva la base sin toppings en nevera 4 días; añade los extras al momento de servir.

Información nutricional (por ración)

Valores orientativos.

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