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🥖 Bocadillo de pan integral con tortilla francesa

Foto de Bocadillo de pan integral con tortilla francesa

Bocadillo de desayuno con tortilla francesa.

⏱️ 5 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 243 kcal/ración💪 14 g proteína/ración

Bocadillo de pan integral con tortilla francesa

Ingredientes (2 raciones)
  • 2 rebanadas pan integral
  • 3 huevos huevo
  • 17 ml aceite de oliva

Paso 1 de 4

Bate los huevos con una pizca de sal y cuaja una tortilla francesa en una sartén con el aceite.

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⏱️ Recetas rápidas en 15 minutos🥣 Recetas de desayuno

Ingredientes

Cantidades para
2 raciones
2 raciones

Cuánto cuesta en tu súper

  • Ahorramás≈ 0,50 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • BM≈ 0,72 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
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  • Carrefour≈ 0,47 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Consum≈ 0,25 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Dia≈ 0,57 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Eroski≈ 0,78 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Froiz≈ 0,65 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Gadis≈ 0,66 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Hipercor≈ 0,81 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Masymas≈ 0,67 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Mercadona≈ 0,71 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 3 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 12 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Bate los huevos con una pizca de sal y cuaja una tortilla francesa en una sartén con el aceite.
  2. Abre el pan.
  3. Rellena con la tortilla francesa.
  4. Sirve.

Información nutricional (por ración)

243
kcal
14 g
proteínas
13 g
hidratos
14 g
grasas

Valores orientativos.

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