🍱 Bowl de arroz con atún y mayonesa de soja

Bowl rápido de arroz caliente con atún, pepino y un aliño de mayonesa y soja estilo japonés. Listo en 20 minutos.
⏱️ 20 min🍽️ 2 raciones👩🍳 Fácil🔥 551 kcal/ración💪 29 g proteína
Ingredientes
Para 2 raciones.
- 160 g arroz
- 160 g (2 latas) atun en aceite
- 1 ud pepino
- 2 cdas mayonesa
- 1 cda salsa de soja
Cómo se prepara, paso a paso
- Cuece el arroz según el paquete; colócalo caliente en boles.
- Escurre el atún y distribúyelo sobre el arroz.
- Corta el pepino en rodajas finas y añádelo al bowl.
- Mezcla la mayonesa con la salsa de soja y reparte el aliño por encima.
Información nutricional (por ración)
551
kcal
29 g
proteínas
67 g
hidratos
17 g
grasas
Valores orientativos.
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