🫘 Lentejas con puerro y zanahoria al vapor

Lentejas de bote con puerro y zanahoria cocinadas en un cazo. Plato vegano reconfortante y muy económico, listo en 20 minutos.
⏱️ 20 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Fácil🔥 398 kcal/porción💪 20 g de proteína/porción
Ingredientes
- 400 g lentejas cocidas en bote
- 1 ud puerro
- 2 ud zanahoria
- 200 ml caldo de verduras
- 1 cdita pimentón dulce
- 22 ml aceite de oliva
- al gusto sal
Cómo se prepara, paso a paso
- Corta el puerro en rodajas y la zanahoria en dados pequeños.
- Rehoga el puerro en aceite a fuego medio 3 min; añade la zanahoria y sofríe 2 min más.
- Escurre las lentejas y añádelas al cazo junto con el caldo de verduras.
- Cuece a fuego suave 8 min hasta que las lentejas estén calientes y el caldo se reduzca un poco.
- Rectifica de sal y pimentón y sirve.
Información nutricional (por porción)
398
kcal
20 g
proteínas
59 g
carbohidratos
8 g
grasas
Valores orientativos.
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