🫘 Lentejas con verduras al estilo madre

Lentejas castellanas con sofrito de verduras, laurel y pimentón. El plato de cuchara más español.
⏱️ 50 min🍽️ 6 porciones👩🍳 Fácil🔥 391 kcal/porción💪 23 g de proteína/porción
Ingredientes
- 500 g lentejas pardinas
- 1 ud cebolla
- 2 ud zanahoria
- 1 ud pimiento verde
- 3 dientes ajo
- 2 ud tomate
- 5 cdita pimentón dulce
- 1 hojas laurel
- 2 cdita comino
- 33 ml aceite de oliva
Cómo se prepara, paso a paso
- Sofríe cebolla, zanahoria, pimiento verde y ajo en aceite abundante 8 minutos.
- Añade tomate rallado y pimentón de la Vera. Cocina 5 minutos.
- Incorpora las lentejas pardinas lavadas y agua que las cubra 3 dedos.
- Añade laurel, comino y sal. Lleva a ebullición.
- Cocina a fuego medio 30 minutos hasta que las lentejas estén tiernas.
- Ajusta de sal y sirve.
Información nutricional (por porción)
391
kcal
23 g
proteínas
58 g
carbohidratos
7 g
grasas
Valores orientativos.
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