🫘 Lentejas rojas con cúrcuma y zanahoria

Lentejas rojas que se cuecen en 15 minutos sin remojo, con cúrcuma y zanahoria. Alto en proteína vegetal.
⏱️ 22 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Fácil🔥 419 kcal/porción💪 25 g de proteína/porción
Ingredientes
- 160 g lentejas rojas
- 100 g zanahoria
- 80 g cebolla
- 500 ml caldo de verduras
- 1 cdita cúrcuma
- 1 cdita comino molido
- 2 dientes ajo
- 11 ml aceite de oliva
- 1 cda zumo de limón
Cómo se prepara, paso a paso
- Sofríe la cebolla picada con aceite 3 min. Añade el ajo picado, la cúrcuma y el comino 1 min más.
- Añade las lentejas rojas (sin remojo previo), la zanahoria pelada y rallada y el caldo. Lleva a ebullición.
- Baja el fuego y cuece tapado 15 min removiendo de vez en cuando, hasta que las lentejas estén blandas y espesen el caldo.
- Rectifica de sal. Sirve con un chorrito de zumo de limón por encima.
Información nutricional (por porción)
419
kcal
25 g
proteínas
57 g
carbohidratos
8 g
grasas
Valores orientativos.
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