🫘 Lentejas rojas con especias orientales

Dal de lentejas rojas con comino, cúrcuma y cilantro fresco
⏱️ 25 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Media🔥 433 kcal/porción💪 28 g de proteína/porción
Ingredientes
- 180 g lentejas rojas
- 500 ml caldo de verduras
- 1 ud cebolla
- 10 g jengibre fresco
- 1 cdita comino molido
- 2 dientes ajo
- 11 ml aceite de oliva
Cómo se prepara, paso a paso
- Sofríe la cebolla en aceite con el comino en grano hasta dorar.
- Añade el ajo y el jengibre rallado, cocina 1 minuto.
- Incorpora las lentejas rojas lavadas con el caldo de verduras.
- Cocina 15-18 minutos, removiendo hasta conseguir textura de puré cremoso.
- Rectifica de sal y sirve.
Información nutricional (por porción)
433
kcal
28 g
proteínas
66 g
carbohidratos
9 g
grasas
Valores orientativos.
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