🍲 Garbanzos con espinacas y huevo duro

Foto de Garbanzos con espinacas y huevo duro

Garbanzos con espinacas y huevo duro, un plato de cuchara completo y nutritivo.

⏱️ 30 min🍽️ 4 porciones👩‍🍳 Media🔥 505 kcal/porción💪 29 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 800 g garbanzos cocidos
  • 400 g espinacas frescas
  • 4 ud huevo
  • 3 dientes ajo
  • 1 cda pimentón dulce
  • 200 g tomate triturado
  • 22 ml aceite de oliva
  • al gusto sal

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Cuece los huevos 9 minutos en agua hirviendo. Enfría y pela.
  2. Sofríe el ajo laminado en aceite hasta dorar. Añade pimentón y tomate.
  3. Cocina el tomate 8 minutos. Incorpora los garbanzos escurridos.
  4. Añade las espinacas en tandas hasta que se pochen. Ajusta de sal.
  5. Añade los huevos duros partidos por la mitad y sirve caliente.

Información nutricional (por porción)

505
kcal
29 g
proteínas
56 g
carbohidratos
19 g
grasas

Valores orientativos.

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