🫘 Garbanzos salteados con pollo y espinacas

Foto de Garbanzos salteados con pollo y espinacas

Garbanzos de bote salteados con trozos de pollo y espinacas frescas, plato completo de proteína doble.

⏱️ 20 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 475 kcal/porción💪 44 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 300 g garbanzos cocidos
  • 250 g muslos de pollo deshuesados
  • 80 g espinacas frescas
  • 3 dientes ajo
  • 1 cdita pimentón dulce
  • 11 ml aceite de oliva
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra molida

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Corta los muslos de pollo en trozos de bocado. Escurre y enjuaga los garbanzos.
  2. Dora el pollo en aceite caliente a fuego alto 4-5 min hasta que esté sellado. Salpimenta.
  3. Añade el ajo laminado y el pimentón. Incorpora los garbanzos y saltea todo junto 4-5 min.
  4. Añade las espinacas, mezcla y tapa 2 min hasta que se reduzcan. Rectifica de sal y sirve.

Información nutricional (por porción)

475
kcal
44 g
proteínas
31 g
carbohidratos
15 g
grasas

Valores orientativos.

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