🥩 Filete empanado de ternera

Filete de ternera empanado crujiente al estilo casero
⏱️ 20 min🍽️ 4 porciones👩🍳 Media🔥 378 kcal/porción💪 30 g de proteína/porción
Ingredientes
- 600 g filete de ternera
- 80 g pan rallado
- 2 ud huevo
- 50 g harina de trigo
- 1 ud limón
- 52 ml aceite de oliva
Cómo se prepara, paso a paso
- Aplana ligeramente los filetes y sazónalos con sal y pimienta.
- Pasa cada filete por harina, luego por huevo batido y finalmente por pan rallado.
- Fríe en aceite abundante caliente a 175°C durante 3-4 minutos por lado.
- Escurre en papel absorbente para eliminar el exceso de aceite.
- Sirve con limón.
Información nutricional (por porción)
378
kcal
30 g
proteínas
24 g
carbohidratos
16 g
grasas
Valores orientativos.
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