🥩 Filete empanado de ternera

Foto de Filete empanado de ternera

Filete de ternera empanado crujiente al estilo casero

⏱️ 20 min🍽️ 4 porciones👩‍🍳 Media🔥 378 kcal/porción💪 30 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 600 g filete de ternera
  • 80 g pan rallado
  • 2 ud huevo
  • 50 g harina de trigo
  • 1 ud limón
  • 52 ml aceite de oliva

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Aplana ligeramente los filetes y sazónalos con sal y pimienta.
  2. Pasa cada filete por harina, luego por huevo batido y finalmente por pan rallado.
  3. Fríe en aceite abundante caliente a 175°C durante 3-4 minutos por lado.
  4. Escurre en papel absorbente para eliminar el exceso de aceite.
  5. Sirve con limón.

Información nutricional (por porción)

378
kcal
30 g
proteínas
24 g
carbohidratos
16 g
grasas

Valores orientativos.

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