🍳 Fried rice de verduras

Foto de Fried rice de verduras

Arroz frito chino con verduras, huevo y soja

⏱️ 20 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Difícil🔥 864 kcal/porción💪 27 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 300 g arroz blanco
  • 2 ud huevo
  • 1 ud zanahoria
  • 80 g maiz dulce
  • 80 g guisantes congelados
  • 3 cdas salsa de soja
  • 1 cdas aceite de sésamo
  • 22 ml aceite de girasol
  • 2 ud cebolleta

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Usa arroz del día anterior frío (o cocínalo con antelación y deja enfriar).
  2. Saltea la zanahoria y el maíz en wok caliente con aceite de girasol 3 min.
  3. Empuja las verduras al lado, cuaja los huevos batidos en el centro y remueve hasta hacer un revuelto.
  4. Añade el arroz frío, incorpora los guisantes y saltea todo junto a fuego fuerte.
  5. Sazona con salsa de soja y aceite de sésamo, sirve con cebolleta picada.

Información nutricional (por porción)

864
kcal
27 g
proteínas
141 g
carbohidratos
20 g
grasas

Valores orientativos.

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