🍳 Fried rice de verduras

Arroz frito chino con verduras, huevo y soja
⏱️ 20 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Difícil🔥 864 kcal/porción💪 27 g de proteína/porción
Ingredientes
- 300 g arroz blanco
- 2 ud huevo
- 1 ud zanahoria
- 80 g maiz dulce
- 80 g guisantes congelados
- 3 cdas salsa de soja
- 1 cdas aceite de sésamo
- 22 ml aceite de girasol
- 2 ud cebolleta
Cómo se prepara, paso a paso
- Usa arroz del día anterior frío (o cocínalo con antelación y deja enfriar).
- Saltea la zanahoria y el maíz en wok caliente con aceite de girasol 3 min.
- Empuja las verduras al lado, cuaja los huevos batidos en el centro y remueve hasta hacer un revuelto.
- Añade el arroz frío, incorpora los guisantes y saltea todo junto a fuego fuerte.
- Sazona con salsa de soja y aceite de sésamo, sirve con cebolleta picada.
Información nutricional (por porción)
864
kcal
27 g
proteínas
141 g
carbohidratos
20 g
grasas
Valores orientativos.
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