🍝 Fusilli con atún, huevo y guisantes

Fusilli con atún al natural, huevo duro, guisantes y tomate cherry. Un plato de pasta completo, saciante y muy proteico, listo en lo que cuece la pasta.
⏱️ 23 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Fácil🔥 657 kcal/porción💪 45 g de proteína/porción
Ingredientes
- 200 g fusilli
- 160 g atún al natural
- 2 ud huevo
- 150 g guisantes
- 150 g tomate cherry
- 60 g cebolla
- 11 ml aceite de oliva
- 1 pizca sal
Cómo se prepara, paso a paso
- Cuece los fusilli en abundante agua con sal el tiempo que indique el paquete y escúrrelos.
- A la vez, cuece los huevos 10 minutos, pásalos por agua fría, pélalos y pártelos en cuartos.
- Cuece o descongela los guisantes 4-5 minutos en el agua de la pasta y escúrrelos; parte los tomates cherry por la mitad.
- Pocha la cebolla picada con el aceite 4-5 minutos y añade el atún escurrido y los tomates cherry un par de minutos.
- Mezcla los fusilli con la cebolla, el atún, los guisantes y los tomates, corona con el huevo duro y sirve.
Información nutricional (por porción)
657
kcal
45 g
proteínas
87 g
carbohidratos
13 g
grasas
Valores orientativos.
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