🥗 Ensalada de Salmón Ahumado y Espárragos

Ensalada de Salmón Ahumado y Espárragos

Salmón ahumado con espárragos, alcaparras y yogur

⏱️ 20 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Media🔥 310 kcal/ración💪 24 g proteína

Ingredientes

Para 2 raciones.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Blanquea los espárragos en agua hirviendo 3 minutos, enfría en agua helada.
  2. Prepara la salsa mezclando yogur griego, eneldo picado y zumo de limón.
  3. Extiende la salsa de yogur en el fondo del plato.
  4. Coloca el salmón ahumado en lonchas sobre la salsa.
  5. Añade los espárragos y las alcaparras, rocía aceite de oliva y pimienta.

Información nutricional (por ración)

310
kcal
24 g
proteínas
10 g
hidratos
20 g
grasas

Valores orientativos.

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