🥞 Crêpes de Espinacas y Ricotta

Crêpes finas rellenas de espinacas salteadas con ricotta, nuez moscada y parmesano. Elegantes y saciantes.
⏱️ 40 min🍽️ 4 raciones👩🍳 Media🔥 340 kcal/ración💪 17 g proteína
Ingredientes
Para 4 raciones.
- 150 g harina
- 3 ud huevo
- 300 ml leche
- 40 g mantequilla
- 400 g espinacas frescas
- 250 g ricotta
- 50 g parmesano
- 2 dientes ajo
- 2 pizca nuez moscada
- 150 g salsa de tomate casera
Cómo se prepara, paso a paso
- Bate harina, huevos, leche y mantequilla derretida. Deja reposar 15 minutos.
- Cocina las crêpes en sartén antiadherente 1-2 minutos por lado.
- Saltea las espinacas con ajo hasta marchitas. Escurre bien.
- Mezcla las espinacas con ricotta, parmesano, nuez moscada y sal.
- Rellena cada crêpe con la mezcla y dobla en triángulo.
- Sirve con salsa de tomate o bechamel ligera.
Información nutricional (por ración)
340
kcal
17 g
proteínas
32 g
hidratos
16 g
grasas
Valores orientativos.
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