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🥤 Batido de verde de espinacas y plátano con leche de avena

Foto de Batido de verde de espinacas y plátano con leche de avena

Batido cremoso de verde de espinacas y plátano. Desayuno para llevar.

⏱️ 5 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 139 kcal/ración💪 4 g proteína/ración

Batido de verde de espinacas y plátano con leche de avena

Ingredientes (2 raciones)
  • 160 g espinacas
  • 1 ud plátano
  • 300 ml leche de avena

Paso 1 de 3

Pela y trocea la fruta.

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⏱️ Recetas rápidas en 15 minutos🥣 Recetas de desayuno

Ingredientes

Cantidades para
2 raciones
2 raciones

Cuánto cuesta en tu súper

  • Aldi≈ 0,76 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Ametller Origen≈ 0,71 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • BM≈ 0,78 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Caprabo≈ 0,65 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Carrefour≈ 1,02 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Eroski≈ 0,65 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Froiz≈ 0,45 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Gadis≈ 0,40 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Masymas≈ 0,77 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Mercadona≈ 1,22 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 2 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 10 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Pela y trocea la fruta.
  2. Tritura con la leche de avena y las espinacas hasta que quede fino.
  3. Sirve frío.

Información nutricional (por ración)

139
kcal
4 g
proteínas
27 g
hidratos
3 g
grasas

Valores orientativos.

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