🍄 Risotto de setas y espárragos vegano

Foto de Risotto de setas y espárragos vegano

Risotto cremoso sin queso con setas variadas, espárragos trigueros y levadura nutricional. Umami puro.

⏱️ 40 min🍽️ 4 porciones👩‍🍳 Media🔥 375 kcal/porción💪 10 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 320 g arroz arborio
  • 1000 ml caldo de verduras
  • 120 g cebolla
  • 3 dientes ajo
  • 22 ml aceite de oliva
  • 100 ml vino blanco
  • 300 g setas variadas
  • 200 g esparragos trigueros
  • 1 cdita tomillo
  • 20 g levadura nutricional
  • 5 pizca sal

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Calienta el caldo vegetal en un cazo aparte y mantenlo caliente.
  2. Sofríe cebolla y ajo en aceite 5 minutos. Añade el arroz arborio, tuesta 2 minutos.
  3. Añade vino blanco y remueve hasta que se absorba.
  4. Incorpora el caldo cazo a cazo, removiendo constantemente. Proceso de 18 minutos.
  5. Saltea las setas y espárragos en otra sartén con ajo y tomillo.
  6. Añade las setas al risotto, incorpora levadura nutricional, ajusta de sal y sirve.

Información nutricional (por porción)

375
kcal
10 g
proteínas
62 g
carbohidratos
9 g
grasas

Valores orientativos.

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