🍳 Revuelto de gambas y espárragos trigueros

Foto de Revuelto de gambas y espárragos trigueros

Revuelto jugoso con gambas salteadas y espárragos. Listo en 15 minutos, alto en proteína.

⏱️ 15 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 314 kcal/porción💪 26 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 4 ud huevo
  • 200 g gambas peladas
  • 150 g esparragos trigueros
  • 1 diente ajo
  • 15 ml aceite de oliva
  • 1 pizca sal
  • 1 pizca pimienta negra

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Saltea los espárragos troceados en sartén con aceite y un diente de ajo, 3 min a fuego alto.
  2. Añade las gambas peladas, salpimenta y cocina 2 min hasta que cambien de color.
  3. Baja el fuego. Bate los huevos con sal y viértelos sobre la sartén.
  4. Remueve suavemente con una espátula durante 3-4 min hasta obtener un revuelto cremoso.
  5. Retira del fuego antes de que esté del todo cuajado y sirve.

Información nutricional (por porción)

314
kcal
26 g
proteínas
3 g
carbohidratos
21 g
grasas

Valores orientativos.

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