🌿 Risotto de espárragos

Risotto verde primaveral con espárragos trigueros y parmesano
⏱️ 40 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Media🔥 721 kcal/porción💪 27 g de proteína/porción
Ingredientes
- 180 g arroz arborio
- 250 g espárragos
- 700 ml caldo de verduras
- 50 g queso parmesano
- 40 g mantequilla
- 80 ml vino blanco
- 80 g cebolla
- 11 ml aceite de oliva
Cómo se prepara, paso a paso
- Blanquea los espárragos 3 minutos en agua hirviendo con sal. Reserva las puntas, tritura los tallos. Si está caliente, tritúralo fuera del fuego y con batidora de mano; si usas batidora de vaso, llénala solo hasta la mitad y tápala con un paño.
- Sofríe la cebolla en mantequilla y aceite. Añade el arroz arborio y nacar 2 minutos.
- Añade vino blanco, evapora. Incorpora la crema de espárragos y el caldo caliente poco a poco.
- Remueve constantemente 18 minutos hasta que el arroz esté al dente.
- Manteca con mantequilla y parmesano. Decora con las puntas de espárragos reservadas.
Información nutricional (por porción)
721
kcal
27 g
proteínas
100 g
carbohidratos
26 g
grasas
Valores orientativos.
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