🍳 Revuelto de espárragos trigueros

Foto de Revuelto de espárragos trigueros

Delicado revuelto cremoso con espárragos trigueros salteados

⏱️ 15 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 237 kcal/porción💪 16 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 4 ud huevo
  • 200 g esparragos trigueros
  • 2 dientes ajo
  • 15 ml aceite de oliva
  • 1 pizca sal

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Limpia los espárragos, retira la parte dura inferior y córtalos en trozos de 3 cm.
  2. Saltéalos en una sartén con aceite y ajo laminado a fuego vivo 5-6 minutos hasta que estén tiernos con algo de color.
  3. Baja el fuego al mínimo, bate los huevos con sal y viértelos sobre los espárragos.
  4. Remueve suavemente con espátula en movimientos lentos hasta obtener una textura cremosa.
  5. Retira antes de que cuaje del todo y sirve con un toque de sal en escamas.

Información nutricional (por porción)

237
kcal
16 g
proteínas
5 g
carbohidratos
16 g
grasas

Valores orientativos.

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