🍄 Quinoa salteada con champiñones y ajo

Foto de Quinoa salteada con champiñones y ajo

Quinoa salteada con champiñones y ajo en una sartén. Plato vegano con proteína completa en 15 minutos.

⏱️ 15 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 418 kcal/porción💪 15 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 170 g quinoa
  • 150 g champiñones
  • 2 dientes ajo
  • 15 ml aceite de oliva

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Cuece la quinoa en agua con sal 12 min y escúrrela.
  2. Saltea los champiñones laminados y el ajo en una sartén con aceite 5 min.
  3. Añade la quinoa cocida y saltea todo junto 2 min.
  4. Rectifica de sal y sirve.

Información nutricional (por porción)

418
kcal
15 g
proteínas
52 g
carbohidratos
17 g
grasas

Valores orientativos.

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