🍊 Pollo a la naranja

Foto de Pollo a la naranja

Pechugas glaseadas en salsa agridulce de naranja y miel

⏱️ 35 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Media🔥 427 kcal/porción💪 38 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 400 g pechuga de pollo
  • 3 ud naranja
  • 2 cdas miel
  • 1 rama romero fresco
  • 11 ml aceite de oliva
  • al gusto sal

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Salpimienta las pechugas y dóralas en aceite 5 minutos por cada lado.
  2. Exprime las naranjas y mezcla el zumo con miel y romero.
  3. Vierte la mezcla sobre el pollo en la sartén a fuego medio.
  4. Cocina 15 minutos dando la vuelta al pollo para glasear bien.
  5. Sirve con rodajas de naranja fresca y el glaseado reducido por encima.

Información nutricional (por porción)

427
kcal
38 g
proteínas
25 g
carbohidratos
17 g
grasas

Valores orientativos.

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