🍊 Pollo a la naranja

Pechugas glaseadas en salsa agridulce de naranja y miel
⏱️ 35 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Media🔥 427 kcal/porción💪 38 g de proteína/porción
Ingredientes
- 400 g pechuga de pollo
- 3 ud naranja
- 2 cdas miel
- 1 rama romero fresco
- 11 ml aceite de oliva
- al gusto sal
Cómo se prepara, paso a paso
- Salpimienta las pechugas y dóralas en aceite 5 minutos por cada lado.
- Exprime las naranjas y mezcla el zumo con miel y romero.
- Vierte la mezcla sobre el pollo en la sartén a fuego medio.
- Cocina 15 minutos dando la vuelta al pollo para glasear bien.
- Sirve con rodajas de naranja fresca y el glaseado reducido por encima.
Información nutricional (por porción)
427
kcal
38 g
proteínas
25 g
carbohidratos
17 g
grasas
Valores orientativos.
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