🍗 Pollo a la plancha con arroz

Foto de Pollo a la plancha con arroz

Pechuga de pollo a la plancha con arroz blanco. Plato sencillo y listo en 20 minutos.

⏱️ 20 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 469 kcal/porción💪 34 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 220 g pechuga de pollo
  • 160 g arroz
  • 11 ml aceite de oliva
  • al gusto sal

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Cuece el arroz en agua con sal siguiendo el tiempo indicado en el paquete y escúrrelo.
  2. Salpimienta la pechuga de pollo.
  3. Calienta un poco de aceite de oliva en una plancha o sartén a fuego medio-alto y cocina el pollo 4-5 minutos por cada lado, hasta que esté bien hecho y dorado.
  4. Sirve el pollo a la plancha acompañado del arroz.

Receta compartida por la comunidad CestaChef.

Información nutricional (por porción)

469
kcal
34 g
proteínas
53 g
carbohidratos
12 g
grasas

Valores orientativos.

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