🍱 Poke bowl de tofu

Bowl hawaiano de tofu marinado con arroz, edamame y pepino
⏱️ 25 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Media🔥 537 kcal/porción💪 28 g de proteína/porción
Ingredientes
- 160 g arroz de grano largo
- 250 g tofu firme
- 100 g edamame
- 1 ud pepino
- 3 cdas salsa de soja
- 1 cdas aceite de sésamo
- 2 cdas vinagre de arroz
- 1 ud zanahoria
- 10 g semillas de sésamo
- 1 ud cebolleta
Cómo se prepara, paso a paso
- Marina el tofu en dados con salsa de soja, aceite de sésamo y vinagre de arroz 10 min.
- Cocina el arroz según instrucciones y aliña con vinagre de arroz.
- Monta los bowls: arroz, tofu marinado, edamame, pepino en rodajas y zanahoria rallada.
- Termina con semillas de sésamo y cebolleta picada.
Información nutricional (por porción)
537
kcal
28 g
proteínas
68 g
carbohidratos
15 g
grasas
Valores orientativos.
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