🍲 Lentejas con pollo en 20 minutos

Lentejas rojas con pechuga de pollo en dados y especias. Legumbre y proteína animal juntas para un plato post-entreno de lujo.
⏱️ 20 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Fácil🔥 612 kcal/porción💪 68 g de proteína/porción
Ingredientes
- 200 g lentejas rojas
- 250 g pechuga de pollo
- 500 ml caldo de pollo
- 2 dientes ajo
- 1 cdita pimentón dulce
- 1 cdita comino molido
- 11 ml aceite de oliva
Cómo se prepara, paso a paso
- Dora los dados de pechuga en una olla con el aceite a fuego fuerte 3-4 min. Reserva.
- En la misma olla sofríe el ajo picado y el pimentón 30 segundos.
- Añade las lentejas rojas (no necesitan remojo), el caldo y el comino.
- Cuece a fuego medio 12-14 min, removiendo de vez en cuando, hasta que las lentejas estén blandas.
- Devuelve el pollo, ajusta de sal y sirve. Las lentejas rojas se ponen muy cremosas solas.
Información nutricional (por porción)
612
kcal
68 g
proteínas
52 g
carbohidratos
12 g
grasas
Valores orientativos.
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