🫘 Lentejas con arroz al estilo árabe

Foto de Lentejas con arroz al estilo árabe

Mujaddara: lentejas con arroz, cebolla caramelizada y comino

⏱️ 40 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Media🔥 595 kcal/porción💪 25 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 150 g lentejas pardinas
  • 100 g arroz
  • 2 ud cebolla
  • 1 cdita comino molido
  • 22 ml aceite de oliva
  • al gusto sal

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Cuece las lentejas pardinas en agua 20 minutos a fuego medio. Reserva parte del caldo.
  2. En sartén aparte, carameliza la cebolla en aceite de oliva 15-20 minutos a fuego lento.
  3. Añade el arroz a las lentejas con el comino y cocina 15 minutos con el caldo reservado.
  4. Mezcla las lentejas con arroz, incorpora la mitad de la cebolla caramelizada.
  5. Sirve con el resto de cebolla por encima.

Información nutricional (por porción)

595
kcal
25 g
proteínas
102 g
carbohidratos
13 g
grasas

Valores orientativos.

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