🫕 Lasaña vegana de verduras

Lasaña con ragú de verduras, bechamel de anacardos y levadura nutricional. Reconfortante y festiva.
⏱️ 60 min🍽️ 6 porciones👩🍳 Difícil🔥 420 kcal/porción💪 14 g de proteína/porción
Ingredientes
- 1 ud berenjena
- 1 ud calabacín
- 2 ud zanahoria
- 200 g setas
- 600 g tomate triturado
- 250 g (12 láminas) láminas de lasaña
- 150 g anacardos
- 400 ml leche de avena
- 30 g levadura nutricional
- 33 ml aceite de oliva
Cómo se prepara, paso a paso
- Sofríe berenjena, calabacín, zanahoria y setas picadas en el aceite 15 minutos.
- Añade tomate y cocina 10 minutos para el ragú.
- Tritura anacardos remojados con leche de avena y levadura nutricional para la bechamel.
- Precalienta el horno a 180°C.
- Monta la lasaña en capas: ragú, láminas de pasta, bechamel, repetir.
- Hornea 30 minutos tapado y 10 sin tapar para gratinar.
Información nutricional (por porción)
420
kcal
14 g
proteínas
58 g
carbohidratos
16 g
grasas
Valores orientativos.
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