🌶️ Fajitas de pollo con arroz y pimientos

Foto de Fajitas de pollo con arroz y pimientos

Tiras de pollo salteadas con pimientos rojo y verde y cebolla, especiadas al estilo fajita, servidas sobre arroz blanco esponjoso. Proteina magra a tope e hidratos de sobra sin tortilla que sume grasa.

⏱️ 25 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 754 kcal/porción💪 62 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 200 g arroz
  • 340 g pechuga de pollo
  • 150 g pimiento rojo
  • 100 g pimiento verde
  • 100 g cebolla
  • 60 g tomate triturado
  • 15 ml aceite de oliva
  • 1 cdita pimenton
  • 1 cdita comino molido
  • 1 cdita ajo en polvo

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Cuece el arroz en abundante agua con sal segun el paquete (unos 12-15 minutos), escurrelo y reservalo tapado para que quede suelto.
  2. Mientras, corta la pechuga de pollo en tiras finas y salpimienta. Corta los pimientos rojo y verde en tiras y la cebolla en juliana.
  3. Calienta la mitad del aceite de oliva en una sarten grande o wok a fuego fuerte y saltea las tiras de pollo 5-6 minutos hasta que se doren; retira y reserva.
  4. En la misma sarten anade el resto del aceite y saltea los pimientos y la cebolla 5 minutos hasta que ablanden pero queden con mordida.
  5. Devuelve el pollo a la sarten, incorpora el tomate triturado, el pimenton, el comino y el ajo en polvo y saltea todo junto 2-3 minutos para que se integren los sabores.
  6. Reparte el arroz en dos platos y corona con las fajitas de pollo y pimientos. Sirve bien caliente.

Información nutricional (por porción)

754
kcal
62 g
proteínas
91 g
carbohidratos
14 g
grasas

Valores orientativos.

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