🥘 Arroz salteado con pollo y pimientos tricolor

Foto de Arroz salteado con pollo y pimientos tricolor

Salteado fácil y muy colorido: pechuga de pollo dorada con pimiento rojo, verde y amarillo, cebolla y ajo, mezclado con arroz blanco y un toque de salsa de soja. Todo en una sola sartén o wok, listo en 20 minutos.

⏱️ 20 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 591 kcal/porción💪 47 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 300 g pechuga de pollo
  • 140 g arroz
  • 1 ud pimiento rojo
  • 1 ud pimiento verde
  • 1 ud pimiento amarillo
  • 1 ud cebolla
  • 2 dientes ajo
  • 15 ml aceite de oliva
  • 2 cdas salsa de soja
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Lava el arroz bajo el grifo hasta que el agua salga clara y cuécelo en agua con sal siguiendo el tiempo del paquete. Escúrrelo y resérvalo.
  2. Mientras se hace el arroz, corta la pechuga de pollo en dados, los tres pimientos en tiras y la cebolla en juliana. Pica el ajo.
  3. Calienta el aceite de oliva en una sartén grande o wok a fuego fuerte y dora los dados de pollo 5-6 minutos, hasta que estén bien hechos por dentro. Retíralos a un plato.
  4. En la misma sartén, saltea la cebolla y el ajo picado 2 minutos, hasta que la cebolla esté transparente.
  5. Añade los tres pimientos en tiras y saltea 4-5 minutos más, removiendo de vez en cuando, hasta que estén tiernos pero con un punto crujiente.
  6. Devuelve el pollo a la sartén, incorpora el arroz cocido y la salsa de soja, y saltea todo junto 2 minutos para que se mezclen bien los sabores.
  7. Salpimienta al gusto y sirve caliente.

Información nutricional (por porción)

591
kcal
47 g
proteínas
64 g
carbohidratos
16 g
grasas

Valores orientativos.

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