🐟 Atun con tomate a la sarten

Foto de Atun con tomate a la sarten

Atún en lata con tomate frito, ajo y albahaca calentados en sartén. Cena rápida de despensa en 8 minutos.

⏱️ 8 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 361 kcal/porción💪 34 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 240 g (3 latas) atun en aceite
  • 250 g tomate frito
  • 2 dientes ajo
  • 11 ml aceite de oliva
  • 1 cdita oregano

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Calienta el aceite en una sartén a fuego medio y añade el ajo laminado.
  2. Cuando esté dorado, vierte el tomate frito y el orégano.
  3. Cocina 3 min removiendo.
  4. Añade el atún escurrido, mezcla y calienta 2 min más.
  5. Sirve solo o con pan tostado.

Información nutricional (por porción)

361
kcal
34 g
proteínas
17 g
carbohidratos
16 g
grasas

Valores orientativos.

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