🥣 Avena cremosa de plátano y crema de cacahuete

Foto de Avena cremosa de plátano y crema de cacahuete

Porridge express al microondas con plátano y crema de cacahuete. Desayuno que llena de verdad en 5 minutos.

⏱️ 6 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 446 kcal/porción💪 16 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 100 g avena
  • 250 ml leche
  • 1 ud plátano
  • 40 g crema de cacahuete

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Mezcla la avena con la leche en un bol apto para microondas.
  2. Calienta 2-3 min, removiendo a mitad, hasta que espese.
  3. Añade el plátano en rodajas y la crema de cacahuete.
  4. Remueve y sirve templado.

Información nutricional (por porción)

446
kcal
16 g
proteínas
58 g
carbohidratos
18 g
grasas

Valores orientativos.

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