🌾 Avena instantánea con nueces y canela

Foto de Avena instantánea con nueces y canela

Copos de avena en microondas con nueces picadas y canela. Caliente, saciante y con grasas buenas. Listo en 3 minutos.

⏱️ 3 min🍽️ 1 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 412 kcal/porción💪 14 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 50 g Copos de avena
  • 150 ml Leche semidesnatada
  • 15 g (4-5 mitades) nueces
  • 1 cdita canela molida
  • 1 cda (opcional) miel

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Mezcla los copos de avena con la leche en un bol apto para microondas.
  2. Cocina en el microondas a potencia máxima 2 minutos. Remueve a mitad si hace falta.
  3. Añade la canela y la miel y remueve.
  4. Pica las nueces groseramente y échalas por encima. Sirve caliente.

Información nutricional (por porción)

412
kcal
14 g
proteínas
51 g
carbohidratos
16 g
grasas

Valores orientativos.

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