🌾 Avena instantánea con nueces y canela

Copos de avena en microondas con nueces picadas y canela. Caliente, saciante y con grasas buenas. Listo en 3 minutos.
⏱️ 3 min🍽️ 1 porciones👩🍳 Fácil🔥 412 kcal/porción💪 14 g de proteína/porción
Ingredientes
- 50 g Copos de avena
- 150 ml Leche semidesnatada
- 15 g (4-5 mitades) nueces
- 1 cdita canela molida
- 1 cda (opcional) miel
Cómo se prepara, paso a paso
- Mezcla los copos de avena con la leche en un bol apto para microondas.
- Cocina en el microondas a potencia máxima 2 minutos. Remueve a mitad si hace falta.
- Añade la canela y la miel y remueve.
- Pica las nueces groseramente y échalas por encima. Sirve caliente.
Información nutricional (por porción)
412
kcal
14 g
proteínas
51 g
carbohidratos
16 g
grasas
Valores orientativos.
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