🍚 Arroz salvaje con verduras asadas

Arroz salvaje hervido mezclado con pimiento, calabacín y cebolla asados en sartén. Un arroz con carácter, nutritivo y muy aromático.
⏱️ 25 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Fácil🔥 408 kcal/porción💪 10 g de proteína/porción
Ingredientes
- 160 g arroz salvaje
- 150 g pimiento rojo
- 150 g calabacín
- 100 g cebolla
- 15 ml aceite de oliva
- 1 pizca sal
Cómo se prepara, paso a paso
- Cuece el arroz salvaje en agua con sal según el paquete (unos 18-20 min). Escurre.
- Mientras, corta el pimiento, el calabacín y la cebolla en trozos de bocado.
- Calienta aceite en sartén a fuego medio-alto. Saltea las verduras 10-12 min con sal hasta que estén doradas.
- Mezcla el arroz con las verduras salteadas, rectifica de sal y sirve.
Información nutricional (por porción)
408
kcal
10 g
proteínas
67 g
carbohidratos
11 g
grasas
Valores orientativos.
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