🍚 Arroz salvaje con verduras asadas

Foto de Arroz salvaje con verduras asadas

Arroz salvaje hervido mezclado con pimiento, calabacín y cebolla asados en sartén. Un arroz con carácter, nutritivo y muy aromático.

⏱️ 25 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 408 kcal/porción💪 10 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 160 g arroz salvaje
  • 150 g pimiento rojo
  • 150 g calabacín
  • 100 g cebolla
  • 15 ml aceite de oliva
  • 1 pizca sal

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Cuece el arroz salvaje en agua con sal según el paquete (unos 18-20 min). Escurre.
  2. Mientras, corta el pimiento, el calabacín y la cebolla en trozos de bocado.
  3. Calienta aceite en sartén a fuego medio-alto. Saltea las verduras 10-12 min con sal hasta que estén doradas.
  4. Mezcla el arroz con las verduras salteadas, rectifica de sal y sirve.

Información nutricional (por porción)

408
kcal
10 g
proteínas
67 g
carbohidratos
11 g
grasas

Valores orientativos.

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